逍遙子導引訣　xiao yao zi dao yin jue

　　是一套十六節動靜相兼的導引類修煉法。多見於明代著作，如《修齡要指》中稱為“導引歌訣”，在《遵生八箋·延年卻病箋》中稱“導引祛病歌訣”，在《紅爐點雪》中稱“祛病延年一十六句之術”，在《類修要訣》、《夷門廣牘》中均用此“逍遙子導引訣”。全套十六節為：水潮除後患，起火得長安，夢失封金櫃，形衰守三關，鼓呵消積滯，兜禮治傷寒，叩齒牙無疾，觀升鬢不斑，運睛除眼翳，掩耳去頭旋，托踏應無病，搓塗自美顏，閉摩通滯氣，凝抱固丹田，淡食能多補，無心得大還。具體內容見各該條。

　　道書。一卷。卷首題為〝逍遙子著，周履靖校〞。周履靖為明人，則逍遙子當不晚於明代。本書內容為〝水潮除後患，火起得長安，夢失封金櫃，形衰守玉關，鼓呵消積聚，兜禮治傷寒，叩齒牙無疾，升觀鬢不斑，運睛除眼翳，掩耳去頭旋，撫踏應輕骨，搓塗自美顏，閉摩通滯氣，凝抱固丹田，淡食能多補，無心得大還〞。等十六句養生口訣及注解。講述日用養生之道與卻疾之法。其法簡易明瞭，不離日常。如釋淡食能多補〞，〝五味之於五臟，各有所宜，若食之不節，必致虧損。孰為食淡謹節之為癒也，然此淡亦非棄絕五味，特言欲五味之沖淡爾，仙翁有云 ：“斷鹽不是道，飲食無滋味”。可見其不絕五味。逍遙子云：“厚味傷人眾所知，能甘淡泊是吾師。三千功行從茲始，天鑑行藏信有之”〞。本書曾刊入《夷門廣牘•尊生》、《叢書整合初編•哲學類》。今編入《藏外道書》第九冊〝攝養類〞。